Massaaz TOP Tennisekeskuses alates 2009 a. veebruarist

Massaaži kestvuseks on olenevalt inimesest ca 75 minutit.

Massaaži toimub ruumis nr 206 ning massaaži aega on võimalik kirja panna eelregistreerimisega telefonil 567 48 765 või meili teel E-mail on kaitstud spämmirobotite eest, Javascript peab olema sisse lülitatud .

Merit Vaabeli tutvustus:
Olen sündinud 12 juuni 1982, olen abielus ning väikese tütre ema. Olen tegelenud professionaalselt karatega üle 10 aasta, olen mitmekordne Eesti Meister karates ja Soome meister 2000 aastal. Sportlaskarjääri kõrvalt asusin tööle ka karate treenerina ja hiljem läksin õppima Grossi massaažikooli, mille ma ka edukalt lõpetasin 2002 aastal klassikalise -ning sportmassaaži erialal.
Massaaži praktikat tegin Audentese spordikoolis, peale mida olen töötanud massöörina professionaalses massaažisalongis ja teinud iseseisvalt sportmassaaži ka erinevatele Eesti tipp-sportlastele, näiteks TTÜ korvpalli naiskonnale, karatekatele, kergejõustiklastele jt.

MASSAAŽI KASULIKUSEST
Massaaž parandab märgatavalt vere- ja lümfiringlust. Tänu paranenud verevarustusele saab lihaskude optimaalselt toitaineid, on elastne ja veniv. Seetõttu on lihased vastupidavamad vigastuste suhtes ja argielu kõrgetele nõudmistele. Peale selle toob massaaž kaasa lihaste kestva lõtvumise. Jäigad lihased lõtvuvad ja lihas muutub taas pehmeks.
Kramplikud lihased tekitavad aga sageli valusid. Näiteks jäigad kuklalihased võivad enesetunnet oluliselt halvendada. Kui pingul lihaskude massaaži tulemusena lõtvub, kaovad ka valud. Efekt, et valutunne annab järele teatavate kehale omaste ainete eraldumise tõttu, ilmneb sageli juba esimesel korra.

Massaaži kasutamine treeningprotsessis võimaldab sportlase lihaskonna ja närvisüsteemi töövõime kestvat säilitamist pingelise treeningu ja võistluste tingimustes, avaldab üldtoniseerivat mõju organismile, aitab likvideerida lihaskonna väsimust, intensiivistada ainevahetust ja jääkproduktide väljaviimist organismist. Iga massaaž mõjutab meie hormoonimajandust. Nii võib silitustega kaotada hirmu, leevendada valu ja stressi, isegi tugevdada õppimisvõimet ja immuunsüsteemi.

Massaaž on vastunäidustatud:
Ägedate põletikuliste protsesside korral; palaviku korral; nahahaiguste korral; veenipõletike ja trombooside korral; kurnatusseisundis; ülitugeva psüühilise erutuse korral; verejooksude ja veritsemise korral; verehaiguste korral; gangreeni korral; lümfisoonte ja lümfisõlmede põletike korral; hea- ja halvaloomuliste kasvajate korral; song, rasedus, menstruatsioon, kivid sapipõies või neerudes; raskekujuliste südame ja neeru haiguste korral; üldised väga rasked seisundid erinevate haiguste ja traumade korral; järsul kõhnumisel; joobeseisundis; ei soovitata massaaži läbi viia ka tühja kõhu peal
Ebaselgete haigussümptomite korral tuleb kindlasti konsulteerida arstiga, kes vastavalt diagnoosile otsustab massaaži võimalikkuse.

Lugupidamisega,

Merit Vaabel
Massaaži-terapeut